Студените душове са полезни, защото подобряват кръвообращението и прогонват стреса, но и зареждат с енергия и добро настроение и подсилват имунната система.
Проучване на Академичния медицински център в Холандия сред 3000 доброволци показва, че тези, които се обливат със студена вода в края на всеки душ, се възстановяват по-бързо след боледуване.
„Вземането на студен душ сутрин ми се отрази много добре. Препоръчвам го като най-бързия начин да се заредиш с енергия и добро настроение“, твърди Софи Крайцберг, която се е подложила на 30-дневно предизвикателство с ледени душове.
Вероятно това е и причината д-р Крис Ван Тюлеке да провежда експериментално лечение на депресия с плуване в студена вода. Студената вода шокира тялото, в следствие на което дишането става по-дълбоко. Това покачва сърдечния ритъм, ускорява кръвообращението иосвобождава ендорфини.
